フィットネスジムでの超ハイテク “トレーニングサポート” テクノロジーの進化とともに革新的なフィットネスサービスを実現！トレーナー不要で個々のトレーニングをAIが提案

有酸素運動は呼吸循環器系全般に負荷をかけるため、心肺機能の向上ができる他、長時間にわたるトレーニングで多量のエネルギーを消費することによって体脂肪の減少効果が期待できます。

バイオサーキットは、最先端テクノロジーでユーザーの目的に応じた最適な負荷をかけ、最短で効率的に理想の身体を得られるよう開発されたマシンです。ユーザーはマシンの負荷やシート調整を行う必要はなく、登録した情報に合わせてマシンが自動的に調整するので、パーソナルトレーニングと同じ効果が得られます。

支えがない状態でウエイト(負荷)を持って動くので、一つの動作で全身の筋肉をフル稼働させることができます。 ダンベルの上下運動をとっても、体を支えてバランスを取るために腕だけでなく、腹筋や背筋、足の筋肉も使用します。

HIIT（High-intensity interval training）トレーニングとは、簡単に言えば『全力で動く運動』と『休憩』を『交互に繰り返す』トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはウォーキング等の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。