なりたい自分になるカラダ作りをサポート Build a fit body.
PLUSONEとは

PLUSONEとは

なりたい自分になれる
世界最新のワークアウト
システム
搭載!

短時間で目標が達成できるよう、お客様それぞれに設定されたメニューを効率的に提供する最新の運動設備です。
忙しい毎日を送るあなたに、健康で活動的な体験をご提供します。

マシーンの種類も豊富!最新トレーニング Training machine

マシーンの種類も豊富!最新トレーニング Training machine

My wellness®(クラウドシステム)

フィットネスジムでの超ハイテク “トレーニングサポート” テクノロジーの進化とともに革新的なフィットネスサービスを実現!トレーナー不要で個々のトレーニングをAIが提案

カーディオライン(有酸素運動)

有酸素運動は呼吸循環器系全般に負荷をかけるため、心肺機能の向上ができる他、長時間にわたるトレーニングで多量のエネルギーを消費することによって体脂肪の減少効果が期待できます。

バイオサーキット(ストレングスライン)

バイオサーキットは、最先端テクノロジーでユーザーの目的に応じた最適な負荷をかけ、最短で効率的に理想の身体を得られるよう開発されたマシンです。ユーザーはマシンの負荷やシート調整を行う必要はなく、登録した情報に合わせてマシンが自動的に調整するので、パーソナルトレーニングと同じ効果が得られます。

フリーウェイト(ストレングスライン)

支えがない状態でウエイト(負荷)を持って動くので、一つの動作で全身の筋肉をフル稼働させることができます。 ダンベルの上下運動をとっても、体を支えてバランスを取るために腕だけでなく、腹筋や背筋、足の筋肉も使用します。

HIIT(高強度インターバルトレーニング)

HIIT(High-intensity interval training)トレーニングとは、簡単に言えば『全力で動く運動』と『休憩』を『交互に繰り返す』トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはウォーキング等の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。

コース料金 Course fee

コース料金 Course fee

月額会員
入会金 5,000円(税別)
aフルタイム会員月額 6,500円(税別)
b平日デイタイム会員
(6:00 〜 17:00 土日祝日を除く)月額 5,500円(税別)
c平日ナイト会員
(17:00 〜 23:00 土日祝日を除く)月額 5,000円(税別)
回数券
利用
入会金 5,000円(税別)
a一般 1,500円(税別) b学生 1,000円(税別)

※ 利用時間 スタッフ在館時間( 10:00 〜 13:00、 16:00 〜 19:00 )のみ

ビジター
利用
入会金 無料
a一般 2,000円(税別) b学生 1,500円(税別)

※ 利用時間 スタッフ在館時間( 10:00 〜 13:00、 16:00 〜 19:00 )のみ

  • 開館時間6:00 〜 23:00
  • 定休日毎週木曜日及び年末年始
  • スタッフ在館時間10:00 〜 13:00、 16:00 〜 19:00
  • その他水素水は無料で提供!
 
アクセス Access

アクセス Access

Information

  • 住所 島根県大田市大田町大田イ445-10
    島根建材公社ビル
  • 営業時間 6:00 〜 23:00
  • 休館日 毎週木曜日及び年末年始
  • 駐車場 あり( 45台 )
お問い合わせ Contact

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